20.07.2010
Худей по темпераменту
И каких только программ похудания не существует: по группе крови и цвету еды, по типу фигуры и даже по знаку зодиака. Российские диетологи и психологи совместно разработали диету по темпераменту. Холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики, начинаем худеть!
Холерики – люди порывистые, нетерпеливые. Они везде стараются успеть и соответственно питаются нерегулярно. Им нужна диета «пунктуальная», расписанная по часам. 1-й завтрак - кофе или чай без сахара. 2-й завтрак - яйцо вкрутую. Обед - 200 г вареной говядины. Дальше каждые 2 часа: 100 г нежирного сыра, 250 г нежирного творога, 1 фрукт, чай без сахара.
Сангвиники, как самым стрессоустойчивым, предлагается кашевая диета. 10 дней - только каши в любом виде, при этом молоко, сахар и соль под запретом. Питаться по чувству голода. Напиток - зеленый чай и вода.
Флегматик – человек спокойный, медлительный и даже в чем-то занудный. Ему предлагается ленивая диета: ешь то, что под рукой – и худей на здоровье. Рекомендуются привычные продукты, но менее калорийные.
Меланхолики сдержанны, скрытны и не любят перемен. Им показаны лимонно-медовые разгрузочные дни. В течение дня пейте «эликсир для похудения»: в сок из восьми лимонов добавить 3 столовые ложки меда, разбавить 1,5 л минеральной воды без газа и добавить 1 чайную ложку красного перца. Такую разгрузку можно проводить не дольше 36 часов не чаще 1 раза в неделю.
Метро74
